实战技巧,实战技巧

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实战技巧,实战技巧-第1张图片-开淘网

  

最近咱们一直在提到过人,一些技巧包括变速、变重心等等应该要灵活应用。但归根结底,过人的基础还在于控球能力以及场上的灵活变化   

  

当然,这些都离不开练习时候的固定套路   

  

这次,baller跟你分享3个连招,希望能帮助你在实战中得到一点启发   

  

胯下+背后   

  

动作流程是这样的:单手胯下直接切换为背后环绕式运球,其间不夹杂任何动作,这个连招的重点在于脚步间的切换   

  

因为比较干脆,所以需要在练习的过程中找到流畅的感觉   

  

  

  

而上篮部分,baller建议多练习下自己的弱手,特别是一些舔篮的细微动作,你可以通过这一连串的整体动作去得到更加自如的强化   

  

  

  

体前变向+转身   

  

这招有点欧文的味道,且因为是加入转身动作,所以对球感的控制要比较高一些   

  

前面为晃动部分,再有胯下切换到转身,跟上面的动作不同,这个胯下后需要切换持球手,再由惯性去带动身体,以轴心去转   

  

  

  

可能会觉得动作复杂,但我们希望能够在练习的时候,通过分解去找到每个动作的节奏,即可   

  

  

  

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体前局部小变向+胯下   

  

这是一个顺势的加速练习动作,实战性非常的高。由于一直保持着低重心,所以你可以更好的找到突然加速的感觉,由胯下后向前推进,具备爆发性   

  

  

  

这也算是一个触不及防的变速动作,试探后突然加速,而重点在于双脚,特别是胯下后的后脚跟发力蹬地   

  

  

  

训练打卡,聊聊你对此招的想法   

  

很实用的干货   

  

大家有空记得练起来   

  

  

  

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